【書籍】やめる時間術 尾石晴

やめる時間術

ワーママはるさんのワーママ本。

ワーママだけじゃなくて、時間の組み立てが苦手な社会人向けかな。

「時間の使い方」はその人の人生そのもの

一日に使っている時間を断捨離しながら、上手に回しましょうというもの。

【選択回数を減らす、やめる】を私は参考にしている。

・作り置きによりメニューの固定化

・子供達に朝保育園の準備

・仕事何するか1週間スケジュール→毎日朝に整理する。

選択回数が多いと脳が疲れてしまう。

疲労を最低限に減らすのが今のポイント。

他にも時間の足し算引き算理論は必見。

やめる時間術